Потенциал арттыру ерлерде кейін 60

потен601

Секс – бірі өмірлік қажеттіліктерін ерлер. Мен еркек бастан қажеттілігі жыныстық өмірді іс жүзінде кез-келген жаста. Бірақ қол жеткізу бойынша белгілі бір жас шегіне олардың басым бөлігі бастайды бастан елеулі проблемалар потенцией, дегенмен жасына жасы – бұл әрқашан шешуші фактор. Бірақ кез-келген жағдайда мінез жыныстық өмір ерлер уақыт өте келе өзгереді, онда басты мәселе – потенциал арттыру, ерлер 60 жастан кейін. Қандай және қалай, тіпті бұл жастағы, бастан қуаныш жақын?

Не күтіп 60 және одан да көп.

Статистикаға сәйкес потенциал ерлер 60 жасқа жеткен сақталады тиісті деңгейде тек 60%. Қалған дамиды деп аталатын ерлер климакс – төмендейді әзірлеу гормонын тестостерон екі есеге дерлік жыныстық диск - predstavitel'nicam қарама-қарсы жынысты айналады емес, бұл анық. Кейде ер адам да орындай алады, өзінің ерлі-зайыптылық борыш, бірақ ол жай ғана жоқ тілегі мен көңіл-күй. Дегенмен, басым бөлігін ерлер алаңдатады дәл болмауы немесе төмен деңгейі потенциал.

Назарына! Дәл болуы тұрақты секс қабілетті ынталандыру әзірлеуді тестостерон. Сондықтан жыныстық өмір болып табылады, өз кезегінде алдын алу шарасы жоғалуын алдын алу үшін потенциал. Елемеу жыныстық қатынасқа түсуге болмайды, кез-келген жаста, ол болуы тиіс тұрақты.

Не күтуге еркекке, стоящему табалдырығында жасы 60 және одан да көп. Кез келген жағдайда, ол атап секс неғұрлым сдержанным, осындай ынтық, бұл бұрын. Шаршау процесі болады тез. Сондай-ақ, бар және басқа да иістер, байланысты жыныстық өмірі.

1. Үшін возбудиться, қажет жеткілікті көп уақыт – кейде 2-3 есе артық болса да, жастық. Тіпті кезінде алдын ала ласк эрекция болады жоқ, мұндай жарқын, бывала кезінде.
2. Сезім жеткенде отыр болады кем айқын.
3. Пенис өлшемдері болады қазірдің өзінде емес, сол, қандай 20-30 жас аралығындағы, тіпті ең жоғары деңгейде қозғау.
4. Расслабленность және жоғалту эрекцияның кейін басталады отыр, өте тез.
5. Жұмыртқа қаттылығын жоғалтады айналады аз мөлшері бойынша, тері ұма обвисает.

Назарына! Қабілеті ұрықтандыруға кейбір ерлер жасы 60 жылдан астам төмендейді, алайда болуға әкелері олар да осы жылдар.

потен602

Теріс ықпал ететін факторлар

"Потенциал әсер ғана емес, жалпы ағзаның тозуы және кәрілік. Шын мәнінде әсер етуі мүмкін оған мүмкін көптеген факторлар:

• темекі шегу және алкогольді шамадан тыс пайдалану;
• жүйке жүйесінің бұзылуы, стресс, психологиялық проблемалар;
• проблемалар эндокриндік жүйесі;
• аурудың қан тамырлар жүйесі;
• қабылдау бірқатар түрлі дәрі-дәрмектер;
• дұрыс тамақтанбау;
• аурулардың болуы несеп-жыныс жүйесінің;
• простатит;
• переутомление;
• артық салмақ және дене белсенділігінің болмауы;
• болмауы тұрақты секс.

Әсіресе деңгейіне кері әсерін потенциал артық салмақ. Іс жүзінде барлық толық ерлер ерте жоғалтады қабілеті жеткізуге және ләззат секс. Бұл май шөгінділері – бұл өзіндік "накопитель" үшін ерлер гормондар және олардың концентрациясы қан қатты төмендейді. Кейде артық салмақ болып саналады басты факторы, повлиявшим арналған потенциал. Сондай-ақ, ол итермелейді және психологиялық мәселелері – ер жабылады, өзіне санаған үшін тартымсыз.

Назар аударыңыз! Жасы 60-секс, өмірде ерлер болуы тиіс тұрақты. Үзіліс бірнеше ай әкеліп соғуы мүмкін толық жоғалуына жыныстық функциясы.

Қалай қалпына келтіруге потенциал?

Алғашқы белгілері анықталған кезде потенциал қысқарту ойлану керек түзету туралы. Зерттеу ұсынылады туралы ақпаратты қалай сақтап қалу, оны тиісті деңгейде, сондай-ақ маңызды дәрігерге алу мақсатында кеңестер, ұсыныстар немесе емдеу. Әдетте, жүгіну пайдалану дәрі-дәрмектік препараттарды керек әрдайым емес – кейде жеткілікті бурһан, уақытылы әрекет етіп, теріс өзгерістер жоюға ықпал нашарлататын потенциал факторлар.

Маңызды! Ойлана туралы " ерлер денсаулығы ұсынылады ғана емес табалдырығында қарттық, және ерте жастағы.

Қалай ерлер.

Қайтару үшін емес жоғалтады ерлер, ер адам болуы тиіс назар, ең алдымен, өз денсаулығына және салауатты өмір салты. Сақтау маңызды белгілі бір ережелер.

1. Бақылауға несеп-жыныс жүйесінің аурулары кезінде алғашқы олардың белгілері дәрігерге көмек. Маман ғана алады тағайындалсын барынша қолайлы және тиімді емдеу көмектеседі қалыптасқан жағдай.
2. Емдеуге кез келген созылмалы аурулары. Әсіресе қалдыруға болмайды назардан тыс проблемалар эндокриндік жүйе, жүрек, ыдыстар.
3. Бас тартатын шылым шегу мен алкогольді асыра пайдаланудың зиянды азық-түлік.
4. Өмір сүру жыныстық өмірі.
5. Физикалық даму емес, спорт туралы. Ерекше назар аудару керек жаттығулар бұлшық жамбас. Бір қызығы, кезінде жорыққа шыққанда, дәретханаға тек ер адамдарға ұсынылады ұстауға несеп бірнеше секунд – бұл жақсы жаттығу үшін қажетті бұлшық.

Ер жасы ұсынылады йогамен айналысу, ал шешкен кезде дәрігердің беруге ағзаға және аэробтық жүктеме (велосипед, жүгіру, серуендеу көшеде, зарядтау және т. б.). Алайда дәл йога қабілетті айтарлықтай дәрежеде арттыру либидо және бұлшық ет тонусы. Ұсынылған қалыптарды игеру үшін – көбелек және кобра.

потен603

Бұл аэробты жүктемелерді, онда алдын ала сол тұр, дәрігерден кеңес алу "және" сабақ уақытында бақылауға тамыр соғуының жиілігін де анықтайды. Қарқынды жаттығулар ұсынылады дегенмен алынып тасталсын сілтеме жасап жылдары, өйткені олар үлкен физикалық шығындар.

Назарына! Оңтайлы мерзімі жаттығулар – 30 минут. Бұл жеткілікті болады ұстау үшін бұлшық тонуста.

Егер ер адамнан төмен өзін-өзі бағалау немесе бірқатар психологиялық проблемаларды, онда стесняться – келуге қажет психотерапевт. Бірқатар жағдайларда дұрыс терапия көмектеседі тез қайтаруға потенциал нормасына.

Диета факторларының бірі ретінде жақсартатын денсаулығы

Толыққанды жұмыс істеуі үшін, организмнің барлық жүйелерінің қажет ғана емес, қоректік заттар, бірақ және әр түрлі витаминдер мен минералдар. Сондықтан тамақтану ер адамдар кез-келген жаста, әсіресе жас аралығындағы 60 жыл болуы тиіс теңгерімді, алуан түрлі, толыққанды және тиімді.

Мәзір талап етіледі қамтиды өнімдері, холестерин деңгейін төмендететін, бірақ қан айналымын жақсартады. Пайдалы жеміс-жидектер, көкөністер, белоктық тағам. Ал міне, майлы тағамдардан бас тартуы керек. Күн сайын тұр, бар бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар, бал, көкөністер, жеміс-жидектер, ішіп, айран және сүт. Пайдалы майлы балық, ет, оның бай омегой-3. Пайдалы азық-түлік, қамтиды көп калория оң ықпал етеді ағзаға және тікелей ең потенциал. Тұтыну тұз жақсы төмендетуге дейін 5-6 грамм. Арттыру потенциал мүмкін банан, теңіз өнімдері, пияз және сарымсақ, анар.

Бұл сусындарды, онда кофе және шай, сондай-ақ газдалған сусындар жөн ішінара ауыстырылсын су, шөп шай, табиғи жаңадан дайындалған шырындар. Кейде болады ішу аздаған мөлшерде шарап қызыл сорттарын.

Назарына! Тамақтану режимі де болуы тиіс, біркелкі. Жоқ голодать немесе ешқашан көп тамақ жеуге, бар талап етіледі жүйелі түрде және аз мөлшермен, белгілі бір схема бойынша.

Үнемі ұсынылады ішіп-витаминдік кешендер, ішуге дәрігердің ұсынымы бойынша биологиялық белсенді қоспалар. Бұл минералдар болса, ер адам үшін маңызды магний және калий қамтылған, винограде, kabachkah, картоп.

04.08.2018